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식단표
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주간식단표
2020.01.19~2020.01.25
구분 일 (01/19) 월 (01/20) 화 (01/21) 수 (01/22) 목 (01/23) 금 (01/24) 토 (01/25)
아침 잡곡밥
콩비지찌개
멸치볶음
미역초무침
김 치
잡곡밥
시금치된장국
두부양념조림
참치김치볶음
김 치
잡곡밥
순두부탕
떡갈비
미역오이초무침
김 치
잡곡밥
어묵국
오징어떡볶이
브로콜리두부무침
김 치
잡곡밥
콩나물국
버섯쇠불고기
우엉조림
김 치
잡곡밥
찹쌀새알미역국
단호박샐러드
꼬막무침
김 치
잡곡밥
떡만두국
삼색전
버섯호박볶음
김 치
점심 잡곡밥
추어탕
제육볶음
오이생채
김 치
잡곡밥
미역국
소고기장조림
쫄면콩나물무침
김 치
잡곡밥
김치찌개
등갈비찜
고구마야채튀김
깍두기
잡곡밥
시래기밥+양념장
얼갈이된장국
두부구이
무생채/김치
잡곡밥
순두부찌개
꽁치구이
얼갈이배추된장무침
김 치
잡곡밥
해물된장찌개
우리구이
무쌈/새싹샐러드
김 치
잡곡밥
갈비탕
버섯탕수육
오이고추된장무침
김 치
저녁 잡곡밥
김치콩나물국
코다리조림
잡채
깍두기
잡곡밥
육개장
닭조림
시금치무침
김 치
잡곡밥
꽃게된장국
닭갈비
가지나물
김 치
잡곡밥
돼지등뼈감자탕
어묵피망볶음
오이고추된장무침
김 치
잡곡밥
쇠고기국
미더덕콩나물무침
톳두부무침
김 치
잡곡밥
육개장
온두부+양념장
표고버섯볶음
김 치
비빔밥/달걀후라이
팽이버섯미소된장국
수정과/계절과일
김 치
오전간식
오후간식 식혜
기능별
식이
당뇨
경관
저염