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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
백미밥,
애호박국,
메추리알케첩조림,
참치김치볶음,
참나물무침,
깍두기
아침식사
550kcal
백미밥,
감자국,
온두부&양념장,
맛살브로콜리볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
514kcal
백미밥,
새우살시래기국,
돼지고기채소볶음,
느타리버섯볶음,
방풍나물,
배추김치
아침식사
533kcal
백미밥,
달걀파국,
해물완자조림,
감자채당근볶음,
머위장아찌,
배추김치
아침식사
597kcal
백미밥,
게살누룽지탕,
쇠고기장조림,
유채나물,
양배추숙쌈&양념장,
깍두기
아침식사
676kcal
백미밥,
배추된장국,
채소달걀찜,
볼어묵볶음,
브로콜리숙회&초장,
깍두기
아침식사
556kcal
백미밥,
황태무채국,
닭살채소볶음,
도라지무침,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
539kcal
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육들깨백불고기,
꽈리고추어묵볶음,
쌈추숙쌈&양념장,
배추김치
점심식사
590kcal
잡곡밥,
홍합살미역국,
순살쇠갈비찜,
도라지나물,
취나물무침,
배추김치
점심식사
679kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
순살고등어구이,
우엉채조림,
오이초무침,
배추김치
점심식사
579kcal
잡곡밥,
모듬어묵탕,
오리로스구이,
묵은지들기름볶음,
부추양파무침,
깍두기
점심식사
636kcal
잡곡밥,
순살동태탕,
돼지고기두루치기,
들깨고사리볶음,
마카로니샐러드,
배추김치
점심식사
773kcal
잡곡밥,
사골곰국&소면사리,
참치두부조림,
연근조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
651kcal
잡곡밥,
감자국,
메추리알짜장볶음,
해물파전,
가지나물,
배추김치
점심식사
711kcal
저녁
백미밥,
북어국,
새우까스&타르타르S,
메밀면채소무침,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
888kcal
백미밥,
무채국,
닭볶음탕,
지리멸치볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
513kcal
백미밥,
경상도식쇠고기국,
명란달걀말이,
청경채굴소스볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
607kcal
백미밥,
물만두국,
마파두부,
쑥채소튀김,
마늘종볶음,
배추김치
저녁식사
863kcal
백미밥,
닭개장,
조갯살부추전,
연두부&양념장,
냉이된장나물,
깍두기
저녁식사
742kcal
백미밥,
부대찌개,
순살삼치구이,
애호박볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
502kcal
백미밥,
얼큰버섯찌개,
너비아니채소볶음,
부추콩가루찜,
꽃맛살샐러드,
배추김치
저녁식사
700kcal
오후간식
제철과일
오후간식
과자류
오후간식
찐감자,고구마
오후간식
제철과일
오후간식
찐감자,고구마
오후간식
일반)증편&보리차(123kcal),
죽형)증편&보리차(123kcal)
오후간식
일반)시리얼&우유(225kcal),
죽형)시리얼&우유(225kcal)
오후간식
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